পুরুষের চুল বিভিন্ন কারণে পড়তে পারে। যে কারণেই পড়ুক না কেন, আপনাকে এই সমস্যা সমাধানে কিছু কাজ করতে হবে। এতে চুল পড়া পুরোপুরি বন্ধ না হলেও কমে যাবে। আসুন পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কি জেনে নিই।
আরও পড়ুন: চুল লাল হয়ে যায় কেন
নিয়মিত হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন। ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম থাকে, এ সময় চুল বেশি পড়ে। তাই ভেজা অবস্থায় আঁচড়াবেন না।
চুল পড়া কমাতে মাছ, মাংস, সয়ার মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।
সপ্তাহে দুই দিন বাদাম বা তিলের তেল কয়েক মিনিট ধরে ম্যাসাজ করুন।
সুস্থ থাকার জন্য এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য দিনে আট থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন।
বড় দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আঁচড়ান।
পেঁয়াজ, আদা, রসুন শুধু রানায় নয়; চুল পড়া রোধেও কার্যকর। সপ্তাহে একবার পেঁয়াজ, আদা ও রসুনের রস মাথায় ম্যাসাজ করে একঘন্টা পর শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া কমে যাবে।
ধূমপান করলে মাথায় রক্ত সরবরাহের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে চুলের বৃদ্ধিহ্রাস পায় এবং চুল পড়ে। তাই ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
প্রতিদিন আধাঘণ্টা হাঁটুন, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, চুল পড়া কমার পাশাপাশি মানসিক চাপও কমবে, শরীরও থাকবে সুস্থ।
