No Result
View All Result
প্রিয়তা
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
  • ফ্যাশন
  • বিনোদন
  • মা ও শিশুর যত্ন
  • রান্না ও রেসিপি
  • গৃহসজ্জা
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • সম্পর্ক
  • টিপস
  • পাঁচমিশালি
  • কৌতুক
  • ইসলাম ধর্ম
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
  • ফ্যাশন
  • বিনোদন
  • মা ও শিশুর যত্ন
  • রান্না ও রেসিপি
  • গৃহসজ্জা
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • সম্পর্ক
  • টিপস
  • পাঁচমিশালি
  • কৌতুক
  • ইসলাম ধর্ম
No Result
View All Result
প্রিয়তা
No Result
View All Result
প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

কাঁঠালের উপকারিতা

Published: 1 July 2021, 9:50 PM. Updated: 1 September 2021, 9:48 PM.
কাঁঠালের উপকারিতা

জাতীয় ফল কাঁঠালের উপকারিতা অনেকেই জানেন না। কাঁঠালের পুষ্টিগুণ বিবেচনা করে পুষ্টিবিদরা কাঁঠালকে ‘সুপারফুড’ বলেন। কাঁঠাল খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন।

কাঁঠালের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কাঁঠালে ভিটামিন সি আর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরকে ক্ষতিকর টক্সিনমুক্ত রাখতে কাঁঠালে থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সাহায্য করে। এতে ক্যান্সারের মতো রোগের আশঙ্কা কম থাকে। শর্করায় পূর্ণ ১০০ গ্রাম এই ফলে প্রায় ৯৪ ক্যালরি থাকে। এজন্য কাঁঠাল খাওয়ার পর শরীরের দুর্বলতা দূর হয়ে যায় ৷

কাঁঠালে প্রচুর পরিমান পটাশিয়াম রয়েছে। হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখতে পটাশিয়াম সাহায্য করে। এতে মানবদেহের রক্ত সংবহন পদ্ধতি বিঘ্নিত হয় না।

আরও পড়ুন: পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা

কাঁঠালে থাকা ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে ৷ হাড়ের অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করে। মানুষের অকালবার্ধক্য অথবা বয়সের ছাপ দূর করতে পারে সুপারফুড কাঁঠাল।

পরিপাক ক্রিয়ার জন্য অল্প পরিমাণে কাঁঠাল উপকারী। কারণ কাঁঠালে প্রচুর ফাইবার রয়েছে যা হজম করতে সাহায্য করে ৷

কাঁঠালে ভিটামিন এ আছে যা চোখের জন্য উপকারী। ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে। চোখের ছানি ও রেটিনার মতো নানা চোখের রোগ প্রতিরোধ করে এই ফল।

থাইরয়েড ও দূষণ থেকে হওয়া রোগ হাঁপানি বা অ্যাজমা রোধ করতেও কাঁঠাল দারুণ কার্যকরী ৷ তাই এই মৌসুমী ফল প্রতিদিন খেতে চেষ্টা করবেন।

আরও পড়ুন: আনারসের গুনাগুন

বিষয়: কাঁঠাল
ShareTweetPinSend

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

মা ও শিশু
মা ও শিশুর যত্ন

সিজারের পর নরমাল ডেলিভারি হয় কি

9 August, 2022
চুই ঝালের উপকারিতা
স্বাস্থ্য

চুই ঝালের উপকারিতা

31 July, 2022
ভ্যাজাইনাল ইচিং কেন হয়
স্বাস্থ্য

ভ্যাজাইনাল ইচিং কেন হয়

27 July, 2022
পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
রূপচর্চা

পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

7 August, 2022
টনসিলের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়
স্বাস্থ্য

টনসিলের ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

13 July, 2022
আম খেলে কি ওজন বাড়ে
স্বাস্থ্য

আম খেলে কি ওজন বাড়ে

23 June, 2022

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

জনপ্রিয় লেখা

টবে ক্যাপসিকাম চাষ পদ্ধতি

টবে ক্যাপসিকাম চাষ পদ্ধতি

13 April, 2022
ছবি : পুদিনা পাতার শরবত

পুদিনা পাতার শরবত

5 September, 2020
এ দিয়ে হিন্দু মেয়ে শিশুর নাম

এ দিয়ে মেয়েদের আধুনিক নাম

6 December, 2021
ছবি: আনারস

আনারসের গুনাগুন

5 September, 2020
কাচকি মাছের চচ্চড়ি, ছবি সূত্র: ইউটিউব

কাচকি মাছের চচ্চড়ি রেসিপি

7 April, 2022
  • প্রচ্ছদ
  • আমাদের সম্পর্কে
  • প্রাইভেসি পলিসি
  • ওয়েব হোস্টিং পার্টনার
  • গুরুত্বপূর্ণ লিংক
  • যোগাযোগ
google play

স্বত্ব © ২০২২ প্রিয়তা

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • রূপচর্চা
  • ফ্যাশন
  • বিনোদন
  • মা ও শিশুর যত্ন
  • রান্না ও রেসিপি
  • গৃহসজ্জা
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • সম্পর্ক
  • টিপস
  • পাঁচমিশালি
  • কৌতুক
  • ইসলাম ধর্ম

স্বত্ব © ২০২২ প্রিয়তা