বিষয়

জগিং

জগিং এর উপকারিতা

ভোরের চমত্কার আলো এবং মুক্ত বাতাস জগিং করার জন্য আরামদায়ক। ঘুম ছেড়ে উঠে পড়া একটু কষ্টকর হলেও জগিং এর উপকারিতা অনেক। ভোরের বাতাসে হাঁটলে শরীরের সঙ্গে মন ও সতেজ হয়। জগিং করার উপকারিতা সম্পর্কে ত্বক, লেজার এন্ড এসথেটিক বিশেষজ্ঞ ডা. সঞ্চিতা…