বিষয়

সবজি

মুলার উপকারিতা

মুলা শীতকালীন সবজি। অন্যান্য সবজির চেয়ে দাম কম হলেও মূলার উপকারীতা কিন্তু কম নয়। নানা অসুখ থেকে দূরে রাখতে মুলার গুন দারুণ। মুলার উপকারিতা বা পুষ্টিগুণ নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। আমরা অনেকে মুলা খেতে পছন্দ করি না। কিন্তু মুলা খেলে কি…

শালগমের উপকারিতা

শীতকালীন সবজি শালগম। শালগমের উপকারিতা বা শালগমের পুষ্টিগুণ অনেক। শরীরের জন্য শালগম এর উপকারিতা নিচে বিস্তারিত দেয়া হল। শালগমে আছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং কে। তাছাড়া শালগমে ক্যালরির পরিমাণ অনেক কম থাকে। তাই তরকারি হিসেবে নিয়মিত শালগম…

বাঁধাকপির উপকারিতা

বাঁধাকপি পুষ্টিকর শীতকালীন সবজি। বাঁধাকপির উপকারিতা বা গুনাগুন জানলে আপনি নিয়মিত এই সবজি খাবেন। বাঁধাকপিতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও মিনারেল। তাই বাঁধাকপি খাওয়ার উপকারিতা কি জেনে রাখুন। আরও পড়ুন: ফুলকপির উপকারিতা কাঁচা বাঁধাকপিতে রয়েছে…

শীতের সবজির উপকারিতা

শীত আসার সাথে বাজারে শীতকালীন নানা সবজি আসতে শুরু করেছে। শীতের সবজির উপকারিতা অনেক। শরীরের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলস আছে শীতকালীন সবজিতে। এজন্য শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত শাক সবজি খাওয়া দরকার। শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম পুষ্টিকর হল…

পালং শাকের উপকারিতা

শীতকালীন সবজির মধ্যে জনপ্রিয় শাক হল পালং শাক। এটা খেতে খুবই সুস্বাদু পাশাপাশি পালং শাকের গুনাগুন অনেক। জেনে নিন পালং শাকের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ। পালং শাকের পুষ্টিগুণ পালং শাকে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন A, ভিটামিন C, ভিটামিন B2 আছে। এছাড়াও…

ফুলকপির উপকারিতা

এসে গেছে শীতকাল, এখন বাজারে নতুন তরকারির সাথে ফুলকপি দেখতে পাবেন। ফুলকপির গুনাগুন অনেক। রোগ প্রতিরোধক হিসেবে ফুলকপির উপকারিতা অনেক। আজ জেনে নিন ফুলকপির পুষ্টিগুণ, ফুলকপির উপকারিতা সম্পর্কে। সুস্থ থাকতে সম্ভব হলে প্রতিদিন ফুলকপি খাবেন। আরও…
error: Alert: Content is protected !!